看了标题点进来的朋友，先别生气。坚持跑步的你当然是一个超厉害的人，但如果你每天都跑从来不休息，也不进行间接训练，那可能真的不是一个“正经”跑者。 跑步，是一项对人体有益的运动。但如果每天都跑，没有合理安排跑休或者交叉训练，却未必是一件好事。

跑步后，人从内至外都变得清清爽爽，无论身体还是心态，都得到很大改善。 跑步就像一场由内至外的洗礼，让人的面貌焕然一新。 对此，美国记者斯科特·道格拉斯，深有体会。 斯科特曾在15岁时，被确诊为抑郁症，靠长期吃药，控制病情。

跑步是我们生活中最简单、最常见的运动之一，但不当的跑步姿势对我们的运动健康会有一定的影响，如何正确跑步，值得我们进行一番了解。保持正确的跑步姿势跑步这项运动不需要任何器材和专门的场所，只要一双鞋，然后动起来就好了，看似简单易操作，门槛很低，但实际上， ...

跑步是一项受欢迎的运动，但是，盲目瞎跑不但无法达到锻炼效果，还会伤害健康，事倍功半。要想达到良好的锻炼效果，降低受伤几率，请牢记这 5 个不要： 1、不要在大病初愈时跑步。

在当今社会，跑步作为一项受欢迎的运动，被很多人所喜爱。然而，真正能够长期坚持跑步的人却并不多见。正如马云所说：“晚上想想千万条路，早起起来走原路。” 很多人一时冲动买了跑鞋和运动装备，却在短时间内就放弃了跑步，回归到原来的生活节奏。

通过这4个力量训练动作的坚持练习，你将在跑步的过程中收获惊喜，不管是短跑的爆发力还是长跑的耐力，都会因腿部力量的增强而得到显著的提高。 不要再犹豫，立即开始你的力量训练计划，掌握更多跑步技能，让你的每一步都更加轻盈有力。 返回搜狐，查看更多 ...

跑步是一项简单易行且效果显著的有氧运动，它不仅能帮助我们保持良好的体态，还能增强心肺功能，提升整体健康水平。 然而，跑步时膝盖受伤的问题也常常困扰着许多跑步爱好者。那么，如何跑步才能不伤膝盖呢？以下是一些实用的建议。 1. 选择合适的跑鞋 ...

近日，一段三胎爸爸腰间绑小车拉孩子跑步的视频在网上引发关注。视频中，这位爸爸跑步时腰上绑着露营车，车上坐着两个年幼的孩子，而大女儿则在一旁跟跑。12月11日，视频中的爸爸孙先生告诉北京青年报记者，他来自山东高密，今年33岁，是一名健身教练，也是三个孩 ...

本文转自：东南网东南网12月23日讯（本网记者陈楠）近年来，福建省跑步机凭借着完善的产业链以及研发创新能力，在全球市场一直保持着强有力的竞争优势。据福州海关统计，今年前11个月，福建省跑步机出口12.7亿元，同比增长40.7%，出口规模位居全国第三。

男子跑步跑上高速！近日，江西发生了一件令人咋舌的事情。一名男子夜间跑步时误入高速公路，上演了一场现实版的“速度与激情”，让人捏了一把冷汗，也再次敲响了安全警钟。