SBS3 年
健身课堂：如何开始慢跑？
悉尼华人跑步爱好者James 蔡说。 慢跑（Jogging）是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或 ...
腾讯网23 天
指压板慢跑适合所有人吗？ 冬季如何健康减重？
相比其他激烈运动，超慢跑运动强度在最大氧气消耗量的50%左右，正处于高效燃脂区间，人体脂肪代谢会更高。 超慢跑属于中等强度有氧运动，与 ...