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👉 On t’a preparé une seance abdos debutant, à faire à la maison ou à la salle. Tu vas adorer 😁💪 #seanceabdos #musculation #fitness #exercicesfitness | Primus Training
Primus Training. . 👉 On t’a preparé une seance abdos debutant, à faire à la maison ou à la salle. Tu vas adorer 😁💪 #seanceabdos #musculation #fitness #exercicesfitness
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Primus Training
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2023年5月15日
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2014年1月10日
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6 min de sport top chrono ! Voici un circuit spécial jambes et abdos sans matériel pour tonifier, affiner tes jambes et renforcer tes abdominaux ! . 🔥 Faire 1 à 2 series (1 série = 6min) 🔥 Faire 45s par exercice ❤️ Partage / Sauvegarde pour reproduire . 👉 Cours gratuits : inscription en BIO . #abdosfessiers #renforcementmusculaire #routinesportive #remisenforme #quadricepsworkout #abdoschallenge #conseilsportifs #mamanactive #exercicesfitness #circuittraining | Candice Fitcoach
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Candice Fitcoach
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2023年11月2日
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Tibo InShape Entrainement
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Tu veux des #ABDOS VISIBLES ⁉️ Fais cette courte séance BRÛLE-GRAISSE. Le programme 𝗚𝗢𝗞𝗨 𝗕𝗢𝗗𝗬 est dispo dans 𝗺𝗼𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗹𝗶 𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗟𝗘𝗩𝗔𝗡𝗗 pour atteindre un physique athlétique à la maison. 🔥 👆𝗟𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝗯𝗶𝗼❗️ 🎁 𝗝𝗘 𝗧’𝗢𝗙𝗙𝗥𝗘 𝟳 𝗝𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗗’𝗘𝗦𝗦𝗔𝗜 À 𝗠𝗢𝗡 𝗔𝗣𝗣𝗟𝗜 ⤵️ Commente « 𝗮𝗯𝗱𝗼𝘀 » et je t’envoie ça en DM❗️ 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 ⤵️ Laisser 10 sec de repos entre chaque exercice. 1. Crunchs avec les jambes en l’air 2. Gainage sur le cot
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Exercices de Kegel et Abdos pour un Corps Sculpté
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stonkazadi
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Brieuc Le Dantec
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